Calendar Среда, Января 17, 2018
Text Size
   
Лечимся продуктами от мастопатии (Часть 2)

Давайте же познакомимся с примерным меню при мастопатии.

Завтрак: пшенная или перловая каша, один-два ломтика сыра, нежирных сортов, или же одно яйцо в любом виде (яичница, омлет, всмятку). Зеленый чай, любой фрукт, сок, молоко.

Обед: отварное мясо (лучше белое мясо птицы) в количестве 250-300 граммов, гарниром к нему могут служить отварная капуста цветная или брокколи, гречневая, рисовая каши или картофельное пюре. Мясо один-два раза в неделю следует заменять рыбой, в том числе и жирных сортов. Сок или чистая вода.

Полдник: любые фрукты, кефир, зеленый чай.

Ужин: тушеные овощи, например, капуста с грибами, морковь с тыквой и томатами, цветная капуста в сухарях, отварная капуста брокколи с соусом и овощные котлетки, а также творог.


В летнее время добавьте в меню цветки календулы, тысячелистника, пижмы, клевера, листья крапивы или сныти.


Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

.                                 При использовании материалов, активная гиперссылка на сайт: модные стрижки 2017 обязательна.

RocketTheme Joomla Templates