Calendar Пятница, Июня 22, 2018
Text Size
   
Разгрузочные дни для похудения (Часть 1)

Правильное питание чрезвычайно важно для здоровья, хорошего самочувствия и внешнего вида. При этом важен не только состав продуктов и разнообразие блюд, но и режим приема пищи. Это отражается на усвоении полезных веществ, работе ЖКТ, изменении в весе. Из-за сбившегося графика потребления пищи и перекусов, человек страдает от тяжести, общего недомогания, несварения. Переедание на праздниках, увлечение сладким, фаст-фудом и алкоголем приводят к появлению лишнего веса, организм накапливает жиры и токсины.

В последнее время стали популярны разгрузочные дни для похудения. Это экспресс-метод для быстрой интоксикации организма, очищения всего ЖКТ, ускорения обмена веществ и снижения веса. По правилам устраивать разгрузочный день необходимо раз в неделю, особенно после бурных выходных. Разгрузочные дни для похудения должны быть в комплексе с общим соблюдением определенной диеты, хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом.

Предлагаем на выбор несколько вариантов разгрузочных дней, которые пользуются большой популярностью и одобрены диетологами.


Лучше всего переносится разгрузочный день на гречке или рисе. Гречневая крупа - богатейший источник полезных микроэлементов. В сочетании с кефиром гречка отлично очистит кишечник. Рис выводит из организма лишнюю воду, токсины, очищает лимфосистему. Полезнее будет употреблять крупу не в сваренном виде, а только запаренным кипятком. Оставьте стакан крупы, залитый 2 стаканами воды на ночь в теплом месте. Гречку ешьте с кефиром, рис - без масла и приправ.


Похожие :
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

.                                 При использовании материалов, активная гиперссылка на сайт: модные стрижки 2017 обязательна.

RocketTheme Joomla Templates