Calendar Пятница, Января 19, 2018
Text Size
   
Разгрузочные дни для похудения (Часть 2)

Если у вас нет аллергии на молочные продукты, хороший вариант разгрузочного дня для похудения - 1,5-2 литра кефира, которые следует употребить в 5-6 приемов. Он помогает при отравлении и аллергии, убирает чувство тяжести, благотворно влияет на цвет лица и внешний вид. Кефир быстро усваивается и очищает кишечник. Не берите сегодняшний кефир, это может привести к загазованности.

Если вы не страдаете повышенной кислотностью желудка, возьмите 1,5 кг яблок и разделите их на 5-6 порций. Особенно полезно сочетать часть свежих яблок с запеченными - в них много пектина, который лучше всего собирает и выводит вредные вещества из организма. Яблоки полны витаминами и микроэлементами, клетчаткой, они отлично стимулируют метаболизм.

Сытный и позволяющий похудеть легко и без стресса разгрузочный день - мясной или белковый. В течение дня употребляйте постное мясо с овощами из расчета 400 г на день / 100 г к 1 порции. На переработку белка уходит больше всего энергии, расщепляются накопленные организмом жиры, отчего вес быстро уходит и, при этом, нет тянущего чувства голода. Есть ударный метод - в течение 1-2 дней есть только белковые продукты, обезжиренные и постные, без овощей, круп и хлеба: мясо, яйца, молочные продукты. Чтобы работал кишечник, диету дополняют отрубями, пьют много воды. Будьте осторожны, если у вас проблемы с сосудами и печенью.


Разгрузочный день для похудения - отличный способ начать борьбу с лишним весом, чтобы ощутить легкость и тонус во всем теле.


Похожие :
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 

.                                 При использовании материалов, активная гиперссылка на сайт: модные стрижки 2017 обязательна.

RocketTheme Joomla Templates